Інформація / Устименко Олег
21 жов 2017 00:20
Прості способи зміцнити імунітет перед зимою
Захворіти восени дуже просто. Різкі перепади температури, постійні дощі, сильний вітер і багато іншого сприяє тому, що наш організм слабшає.
Щоб цього не сталося, потрібно підтримувати наш імунітет різними способами. Ми вирішив розповісти, як підтримати імунітет восени.
Саме імбир – прекрасний засіб від всіх вірусів і бактерій, які дуже погано впливають на наш організм. Тому варто хоча б раз в день випивати імбирний чай. Він допоможе вам підтримати імунітет і уникнути практично усіх хвороб. До того ж, в нього можна додати мед, або лимон, що теж допоможе вам оздоровитися.
Вина потрібно не більше 1 келиха на день. Незважаючи на те, що лікарі не рекомендують пити алкоголь в період хвороб, але трохи вина допоможе підтримати імунітет восени. А крім цього, воно буде тримати ваше серце і судини в повному порядку. Головне не перестаратися.
А ось тут потрібно бути дуже акуратними, тому, що надмірне загартування тільки погіршить ваше здоров'я. Незважаючи на це, деякі лікарі рекомендують приймати холодний душ вранці, або ж просто намочити ноги в холодній воді, а потім швидко протерти рушником. Це дійсно зміцнить ваш імунітет, але головне робити це обережно і розумно.
Відомо всім, що перець зміцнює наш імунітет. Незважаючи на це, їсти його треба обережно і невеликими порціями. А крім цього, багато лікарів рекомендують звернути увагу на часник, який, насправді, набагато корисніший практично за будь-який вид перцю. До того ж, багато його не треба. Зубчик на день – і ваш імунітет в повному порядку.
Щоб цього не сталося, потрібно підтримувати наш імунітет різними способами. Ми вирішив розповісти, як підтримати імунітет восени.
Імбирний чай
Саме імбир – прекрасний засіб від всіх вірусів і бактерій, які дуже погано впливають на наш організм. Тому варто хоча б раз в день випивати імбирний чай. Він допоможе вам підтримати імунітет і уникнути практично усіх хвороб. До того ж, в нього можна додати мед, або лимон, що теж допоможе вам оздоровитися.
Червоне вино
Вина потрібно не більше 1 келиха на день. Незважаючи на те, що лікарі не рекомендують пити алкоголь в період хвороб, але трохи вина допоможе підтримати імунітет восени. А крім цього, воно буде тримати ваше серце і судини в повному порядку. Головне не перестаратися.
Загартовуємося
А ось тут потрібно бути дуже акуратними, тому, що надмірне загартування тільки погіршить ваше здоров'я. Незважаючи на це, деякі лікарі рекомендують приймати холодний душ вранці, або ж просто намочити ноги в холодній воді, а потім швидко протерти рушником. Це дійсно зміцнить ваш імунітет, але головне робити це обережно і розумно.
Їмо часник і перець
Відомо всім, що перець зміцнює наш імунітет. Незважаючи на це, їсти його треба обережно і невеликими порціями. А крім цього, багато лікарів рекомендують звернути увагу на часник, який, насправді, набагато корисніший практично за будь-який вид перцю. До того ж, багато його не треба. Зубчик на день – і ваш імунітет в повному порядку.